Menu Ibu Hamil

Ibu hamil perlu mengambil makanan yang seimbang dan ibu-ibu perlu mengatur menu makanan selama hamil, antara lain:

▶ Elakkan mengambil makanan yang diproses dalam tin terlalu kerap, makanan manis yang berlebihan, susu berlemak dan makanan yang sudah tidak segar.
▶ Ibu hamil sebaiknya makan secara teratur, sedikit tetapi kerap.
▶ Hidangan yang tersusun dari bahan makanan bergizi.
▶ Memilih dan membeli berbagai macam bahan makanan yang segar.
▶ Elakkan makanan mentah seperti sushi kerana bakteria dalam makanan mentah akan menyerap nutrien yang diperlukan untuk bayi.
▶ Menghindari minuman keras dan merokok